Smoothie de piña y limón

 Esta receta la vi hace un tiempo en Pinterest y me pareció tan interesante que decidí guardarla hasta que, en verano, pudiera probarla.

Me parece muy fresca y ligera, ideal para tomar a media mañana en los días de calor.

Espero que os guste!!

Vamos con los ingredientes:

- 150 gr de piña congelada en trozos

- Un yogur griego de limón

- 100 gr de zumo de piña

- Hielo 

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso de Thermomix y programar 1 minuto velocidad 5-7-9.

- Servir inmediatamente.

A disfrutar!!

Smoothie de naranja, pera y kiwi

 Hoy os traigo un smoothie riquísimo, saludable, ligero y, además de aprovechamiento, ya que voy usando la fruta que se va madurando para hacer estas delicias.

Espero que os guste!!

Vamos con los ingredientes:

- 1 pera madura, sin piel ni semillas

- 1 kiwi maduro sin piel

- 2 naranjas de zumo, sin piel ni semillas

- 200 gr de agua fría

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso de Thermomix y programar 1 minuto velocidad 5-7-9.

- Servir inmediatamente.

A disfrutar!!

Smoothie de piña y remolacha

 El huerto de mi padre está a pleno rendimiento, y cada vez que voy a visitarlos, parece que voy a hacer la compra! Calabacines, judías, nísperos, remolacha...

Así que aprovechando el surtido de frutas y verduras, y que el calor ya aprieta, he hecho un smoothie fresquito para la merienda. 

Está riquísimo! Espero que os guste!

Vamos con los ingredientes:

- Un plátano grande

- Dos rodajas de piña en su jugo

- Media remolacha cruda, pelada

- El jugo de la piña

- Un chorrito de agua fría o hielo (al gusto)

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso de Thermomix y programar 1 minuto velocidad 5-7-9.

- Servir inmediatamente.

Smoothie de melocotón y fresas

Últimamente me levanto muy temprano, y desayuno pronto, por lo que a media mañana necesito tomar algo para "aguantar" hasta el almuerzo.

Cuando estoy en el trabajo, normalmente me llevo fruta, pero si estoy en casa me gusta experimentar. Así que mezclando de aquí y de allí en Thermomix, hoy os traigo este smoothie que está riquísimo.

Vamos con los ingredientes:

- 75 gr de fresas lavadas y sin pedúnculo

- 170 gr de melocotón pelado y en trozos

- 100 gr de zumo de naranja (yo lo he puesto natural, recién exprimido)

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso y programar 1 minuto velocidad 5-7-9.

- Servir inmediatamente.

Espero que os guste y lo disfrutéis!

Smoothie de melocotón y cerezas

De nuevo os traigo una receta fresquita y rica para las tardes de verano, que combina fruta y lácteos, lo que la hace ideal para las meriendas de los peques.

Además es muy rápida de hacer, se puede preparar en el momento en que la vamos a tomar. 

Espero que os guste!

Vamos con los ingredientes:

- 1 melocotón sin piel y troceado

- 5 cerezas deshuesadas

- 1 yogur natural sin lactosa

- 100 gr de leche desnatada sin lactosa

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso de Thermomix y programar 1 minuto velocidad 10.
- Servir inmediatamente.

Que os aproveche!!

Smoothie de naranja, plátano y caqui

Con los caquis que me quedaron de hacer la panna cotta de caqui sin lactosa me hice una rica y sana merienda a base de frutas!

La receta es muy sencilla. Yo sólo puse fruta porque me gustan los smoothies espesos, pero si lo queréis más líquido, le podéis añadir leche, yogur natural o incluso hielo (si os gusta fresquito).

Espero que probéis la receta y me contéis los resultados!

Vamos con los ingredientes:

- 1 naranja de zumo pelada

- 1 plátano

- 1 caqui maduro sin piel

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso, y triturar 1 minuto velocidad 10.

Como dice mi hija: "fácil, sencillo y para toda la familia!". Que lo disfruéis!

Smoothie de albaricoque y yogur sin lactosa

Nueva receta de merienda (o lo que queráis) sana, rica, fácil y fresquita, que es lo importante en esta época!

Hace poco tenía unos albaricoques muy maduros en el frigo, así que decidí prepararme una merienda sana con ellos. Puse varios ingredientes en la batidora, y voilà! 

Aquí os dejo el resultado.

Vamos con los ingredientes:

- 3 albaricoques 

- 1 yogur natural sin lactosa
- 2 cucharadas de leche sin lactosa

Manos a la obra: 

- Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y mezclar unos segundos hasta que quede cremoso.

- Verter en el vaso elegido.
- Decorar con unos trocitos de albaricoque.
- Servir inmediatamente.

Smoothie de plátano y naranja

Finales de mayo y en Sevilla llevamos dos semanas en verano... Las tardes son súper largas y calurosas, y a la hora de la merienda ya no apetece el café calentito!

Así que voy buscando opciones para merendar sano, rico y frío!!!

Esta receta es ideal para tomar fruta. Espero que os guste!

Vamos con los ingredientes:

- 1 naranja sin cáscara
- 1 plátano sin piel

Manos a la obra:

- Poner la fruta en el vaso y programar 20 segundos velocidad 8.
- Servir inmediatamente.

Junto con la fruta podemos triturar también unos cubitos de hielo, así quedará más fría, pero también más líquida.

Smoothie de fruta y yogur sin lactosa

Cuando vi esta receta de smoothie tan fácil en la app de Nestle cocina, pensé que tenía que hacerla para una merienda rica y sana.

La receta original es con un solo tipo de fruta, y con yogur normal, aunque yo le he puesto el yogur sin lactosa, y he combinado dos frutas, que a mi peque le encantan!

Espero que os guste a vosotros también!

Vamos con los ingredientes:

- 2 plátanos maduros

- 5 fresas 

- 2 yogures naturales sin lactosa

Manos a la obra: 

- Poner todos los ingredientes en el vaso de la batidora y mezclar unos segundos hasta que quede cremoso.

- Verter en el vaso elegido.

- Yo lo he acompañado con otra fresa cortada para adornar el borde de la jarra, pero mi peque le ha puesto fideos de chocolate.

Smoothie de moka

Ya sabéis cuanto me gusta un café a media tarde, sobre todo si lo acompañamos de un buen bizcocho!!

Ahora en verano, no me apetece un café caliente, así que voy buscando recetas fresquitas, pero que tengan ese saborcito que tanto me gusta.

Esta receta es de la revista Thermomix, en su versión portuguesa.

Vamos con los ingredientes:

- 300 gr de leche (yo la he puesto desnatada y sin lactosa)

- 10 gr de café soluble (descafeinado en mi caso)

- 50 gr de chocolate fondant

- 100 gr de helado de vainilla

Manos a la obra:

- Poner en el vaso 100 gr de leche y programar 1 minuto 90º velocidad 2.

- Añadir el café y el chocolate, esperar un poco hasta que se derrita y batir 15 segundos velocidad 5.

- Añadir el resto de la leche y el helado de vainilla y programar 15 segundos velocidad 9.

- Servir inmediatamente.

A disfrutar!!

Smoothie de plátano, piña y mango

De nuevo os traigo una receta ligera, fácil y rápida, y es una buena merienda o tentempié para tomar entre horas.

Cuando trabajo de noche, casi siempre llevo un smoothie, porque cuando me entra el "gusanillo" me lo tomo, y así evito picar snaks u otras cosas menos sanas.

La receta es de la revista Thermomix magazine.

Vamos con los ingredientes:

- 300 gr de piña fresca en trozos
- 200 gr de mango maduro en trozos
- 1 plátano
- 20 gr de zumo de limón
- 125 gr de yogur natural
- 200 gr de cubitos de hielo

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso, y triturar 1 minuto velocidad 10.
- Verter en vasos y servir.

Smoothie de zanahorias, naranja y pera

Tras el exceso de estos días de fiesta, apetecen recetas sencillas, ligeras y frescas.

Como este smoothie, en el que se mezclan frutas y verduras, rico en vitamina C, y beneficioso para nuestro sistema inmunitario, que nunca está de más un refuerzo, con este frío!

La receta es de la revista Thermomix magazine. Espero que os guste.

Vamos con los ingredientes:

- 150 gr de zanahoria

- 3 naranjas peladas, sin piel blanca ni pepitas

- 1 pera pelada sin semillas

- 20 gr de zumo de limón

- 1-2 cucharadas de azúcar (opcional)

- 200 gr de cubitos de hielo

Manos a la obra:

- Poner todos los ingredientes en el vaso y triturar 1 minuto velocidad 10.

- Verter en vasos y servir.